钙和维生素d可以长高吗

钙和维生素D在一定程度上有利于身高增长，但不是因素。

钙和维生素D缺乏可能导致骨骼发育不良，影响身高增长。适量增加富含这两种物质的食物如牛奶、鸡蛋等，可辅助促进身高发育。但是身高增长还取决于遗传因素、内分泌状态及生活习惯等多方面因素。因此，为了达到理想的身高，建议定期

进行生长监测，并遵循均衡饮食和规律作息。

身高增长受多种因素影响，如遗传、营养、运动等。钙和维生素D是骨骼健康所必需的，有助于维持正常的骨骼生长发育，但在个体存在特殊疾病或特殊情况时，可能会影响其对身高的影响。

关注孩子的营养均衡与充足睡眠，避免过度的精神压力，也有助于优化身高增长潜力。