失恋后抑郁可以采取自我调节、与朋友交流、正确认识自己、药物治疗、心理治疗等方式进行处理，缓解失恋后抑郁症状。如果症状较严重，需要及时前往医院精神心理科就诊。
1、自我调节：失恋后抑郁可以通过转移注意力的方式调节，如读书、参加户外活动、听音乐等，也可以适当培养兴趣爱好，如画画、做饭等，有助于调节不良情绪;
2、与朋友交流：失恋后抑郁可以与朋友交流，适当地倾诉自己的处境和困惑，可以将自己的消极情绪宣泄出来，同时也可以将心中的苦闷或者不开心情绪宣泄出来，还可以将心中的郁闷情绪向外释放;
3、正确认识自己：失恋后抑郁要注意正确认识自己，避免胡思乱想，同时要学会接纳自己，学会顺其自然，不要总是紧张、焦虑，可以适当培养兴趣爱好，从而放松心情;
4、药物治疗：失恋后抑郁比较严重，出现情绪低落、兴趣丧失、意志力减退的症状，还会出现思维迟缓，甚至可能会引起自杀，需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗，比如盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片，能够控制病情的发展，还可以让症状得到改善;
5、心理治疗：失恋后抑郁可以采取心理治疗，专业医生通过与患者的交流沟通，从而建立良好的治疗关系，有利于促进病情恢复。还可以通过认知行为疗法或者精神分析疗法，帮助恢复健康的心理状态，从而改善病情。
失恋后抑郁的人群在日常生活中需要保持良好的生活习惯，可以多吃水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火锅等。