孕妇能吃蕨菜吗

孕妇可以适量吃蕨菜。

蕨菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质及膳食纤维。适量摄入可为孕期提供必要的营养素，并促进消化系统的健康。但需注意控制摄入量，避免因过量摄入膳食纤维而导致胃肠道不适。

此外，选购时应确保蕨菜来源可靠且经过适当处理，以减少食品安全风险。

如果孕妇对蕨菜过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在孕期饮食中添加任何新的食物之前，建议咨询医生或专业营养师的意见，以确保安全和适宜性。