糖尿病前期可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法和药物治疗等方法来控制体重。
1.饮食疗法
通过减少碳水化合物摄入量来降低餐后血糖峰值，从而减轻胰岛β细胞的工作负担。适用于需要快速降低餐后高血糖的患者。
2.运动疗法
增加身体活动有助于提高机体对葡萄糖的利用效率，进而改善胰岛素敏感性。适合于那些希望通过非药物手段改善代谢状态的人群。
3.行为疗法
旨在帮助个体建立健康的生活习惯，并识别和改变不利于健康的思维模式和行为模式。针对有意愿改变生活方式但缺乏明确目标或策略的个体。
4.药物治疗
包括口服降糖药如二甲双胍、胰岛素促泌剂等，可有效控制餐后高血糖。对于存在明显的餐后高血糖且生活方式干预效果不佳者有益。
在调整饮食结构时，应遵循低脂、低盐、清淡的原则，避免食用过多油腻及高热量食物。同时注意定期监测血糖水平，以及时发现并处理可能发生的血糖波动情况。
