伤了骨头的恢复时间通常在6个月至2年之间，年轻人的恢复速度通常比老年人快。

伤了骨头的恢复时间因人而异，通常在6个月至2年之间。如果只是轻微的骨折，没有移位，且患者身体状况良好，没有其他并发症，那么恢复时间通常在6-12个月之间。如果伤势严重，如粉碎性骨折或伴有软组织损伤，恢复时间可能会延长至1-2年。

此外，患者的整体健康状况，如是否存在糖尿病、高血压等疾病，也会影响骨折的愈合速度。

在骨折愈合期间，患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。