可乐喝多了会失眠吗

可乐喝多了会失眠吗

2023-09-13 举报/反馈

可乐喝多了可能会失眠。

可乐中含有的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,过量摄入会引起中枢神经系统兴奋,导致大脑皮层持续处于活跃状态,进而影响睡眠质量,表现为入睡困难、睡眠浅易醒等症状。

除咖啡因外,可乐中的某些糖分也可能刺激神经系统,加重失眠症状。

睡前应避免饮用含有咖啡因的饮料,以减少失眠风险,并确保充足的睡眠时间,有助于缓解由可乐摄入过多引起的失眠症状。

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