人体脱水会导致水电解质失衡，从而引发一系列不适症状及潜在健康风险。
脱水状态下，机体为了维持正常生理活动所需的液体量，会启动自我保护机制，如收缩血管以提高血压，保证重要器官的灌注。这种生理反应可能会加剧心血管负荷，长期如此可能导致高血压的发生。此外，脱水还会影响大脑的功能，严重时甚至会出现昏迷的情况。
重度脱水可引起尿少、皮肤弹性差、眼窝凹陷等表现，严重者可导致休克、肾衰竭等情况发生。
在日常生活中，应确保充足的水分摄入，避免长时间处于高温或高湿度环境中，以防出汗过多导致脱水。同时注意观察身体状态变化，一旦出现疑似脱水的症状应及时就医处理。
