久坐颈椎痛小腿浮肿可以考虑采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩、热敷治疗、功能锻炼等非手术治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加重，可能需要进一步的医学评估和治疗。
1.中药调理
中医师根据患者体质和病情开具方剂，如四神汤、桂枝茯苓丸等，调节气血流通以缓解症状。
适用于长期伏案工作导致气滞血瘀所致的颈项不适及下肢水肿。
2.针灸疗法
针灸通过刺激特定穴位来改善血液循环和神经系统功能，缓解疼痛和肿胀。对于因久坐引起的颈椎病和下肢深静脉血栓有较好效果。
3.推拿按摩
手法包括揉捏、拨伸、滚压等动作，以促进局部血液循环，放松紧张肌肉。适合缓解长时间静止后出现的颈部僵硬和腿部酸软。
4.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，提高局部温度，加速血管扩张。针对久坐后易发生的颈部寒凉和小腿冰凉具有积极作用。
5.功能锻炼
选择适宜的动作如米字操、踝关节屈伸运动等，在医师指导下定期开展活动。目标是增强核心肌群力量，预防由姿势不当造成的颈椎病风险，并促进下肢血液循环。
建议采取适当的休息间隔，每小时起身走动5-10分钟，以减少长时间静坐对颈椎和下肢的影响。同时注意保持正确的坐姿，避免过度劳累，有助于减轻上述症状的发生。
