月经期间可以适量吃酵素。

酵素能够促进机体新陈代谢，有利于体内毒素排出，还可以起到润肠通便的作用，进而减轻经期水肿、便秘等症状。此外，酵素中含有多种维生素及矿物质，可为机体补充营养物质，提高自身抵抗力，从而增强抗病能力。

如果患者对酵素中的某些成分过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。

女性在月经期间应注意避免摄入生冷、刺激性食物以及增加腹部压力的活动，以减少痛经风险。