左卵巢囊肿患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、红薯、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗卵巢囊肿，若症状加重或持续存在，应及时就医。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进身体新陈代谢，增强免疫力。其中的叶酸对于生殖系统的健康有益。适量摄入菠菜可以补充必要的营养成分，有助于维持内分泌平衡，对卵巢功能有一定的改善作用。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，其可在体内转化为维生素A，有助于维护生殖系统正常运作。适当食用可为机体提供一定的抗氧化物质，辅助降低炎症水平，缓解症状。
3.红薯
红薯中含有一定量的膳食纤维，该类物质能促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。但不宜过量食用，以免加重病情或诱发其他疾病发生。
4.鸡蛋
鸡蛋中蛋白质含量较高，且易于被人体吸收利用，有利于提高机体抵抗力。但是要注意适量食用，避免过多食用导致胆固醇升高。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以帮助调节激素分泌，对卵巢有一定保护作用。每天适量饮用可补充足够能量，但不建议空腹喝奶，以免引起肠胃不适。
患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要保持轻松愉快的心情，避免情绪过于紧张或者是压力过大。
