肩岗上肌腱损伤通常需要物理疗法来促进恢复。

物理疗法通过一系列针对性的动作锻炼和手法操作来增强肩部肌肉力量，改善肩关节灵活性，有助于缓解肌腱损伤引起的不适症状。但需注意，在进行物理疗法时应由专业人员指导，并根据个体差异调整方案以确保安全有效。

如果患者在运动中受伤后出现剧烈疼痛、肿胀或活动受限等情况，则可能表明存在严重的软组织损伤或骨折，此时需要立即就医进行X光检查以评估骨骼状况。

在治疗肩岗上肌腱损伤期间，应注意避免过度使用受损部位，以免加重损伤。同时，保持良好的睡眠质量也有助于身体修复过程中的恢复。