第七肋骨骨折后疼痛时间通常为4-8周，具体取决于骨折的严重程度和是否伴有软组织损伤。

第七肋骨骨折是指第七根肋骨发生折断，可能会导致胸部疼痛。如果只是单纯性第七肋骨骨折，没有出现移位，且患者身体素质较好，通常疼痛症状会在4周左右缓解。如果患者在第七肋骨骨折的同时，还伴有血气胸、胸壁软化等并发症，或者存在高血压、糖尿病等基础疾病，此时疼痛症状可能持续时间较长，可能超过8周。

在骨折恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重疼痛和损伤。

同时，注意均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D，以促进骨折愈合。