水和电解质平衡是指人体内水分和各种电解质的含量维持在相对稳定的水平，以支持正常的生理功能。

水和电解质平衡是通过肾脏调节尿液浓度来实现的。当体内水分过多时，肾脏会减少尿液排出；反之，当体内水分不足时，肾脏会增加尿液排出。电解质平衡则依赖于钠离子、氯离子等的跨膜转运。失衡可

能导致水肿、脱水或其他液体代谢紊乱的症状，如疲劳、头痛、恶心呕吐等。

为了评估水和电解质平衡，可以进行血液电解质分析、尿液分析以及血气分析等检测手段。治疗措施取决于具体原因，可能包括口服补液盐、静脉输液补充丢失的电解质或利尿剂促进多余水分排泄。

日常生活中，应确保充足的水分摄入并均衡饮食，避免长时间处于高温环境或剧烈运动后立即大量饮水，以维护良好的水、电解质平衡。