肱骨骨折肩膀肌肉粘连僵硬可以采取功能性锻炼、关节松动术、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、针灸治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过特定的动作来增强肩部肌肉力量和灵活性。例如：肩外展、上举等动作。此方法适用于轻度至中度的肌肉粘连及僵硬情况。

2.关节松动术

关节松动术旨在提高关节活动范围，通常由物理治疗师执行一系列技术性动作。

针对肱骨骨折后引起的肩关节活动受限有较好效果。

3.肌肉放松剂

肌肉放松剂如盐酸乙哌立松片能减少肌肉紧张状态，缓解疼痛和不适感。在临床应用广泛，常用于术后恢复期以减轻肌肉紧张带来的不适感。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消炎的作用。对于骨折愈合期间的轻微炎症反应具有一定的缓解作用。

5.针灸

针灸是传统中医手法之一，在特定穴位施加刺激以调节气血流通。对于促进血液循环和舒缓肌肉紧张具有一定帮助。

患者应定期复查，监测骨折愈合情况以及肌肉功能恢复状况。必要时可咨询专业康复医师调整个性化康复计划，确保运动量适宜，以免加重损伤风险。