牙龈萎缩肿痛可能是由维生素C缺乏、牙周炎、牙结石、牙龈纤维瘤病、遗传性牙龈肥大症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.维生素C缺乏

维生素C是一种抗氧化剂，对于胶原蛋白合成至关重要。缺乏维C会影响牙龈组织的健康和愈合能力，导致其脆弱易碎。通过口服维生素C补充剂进行治疗，如维C片或维C胶囊。

2.牙周炎

由于细菌感染、长期刺激或其他因素引起牙龈周围软组织炎症，进而导致牙槽骨吸收和牙齿支持组织破坏的一种口腔疾病。患者可在医生指导下使用抗生素类药物进行抗感染治疗，如甲硝唑、克林霉素等；同时还要定期到医院进行超声波洁牙。

3.牙结石

由食物残渣、唾液中的矿物质和其他沉积物在牙齿表面形成硬质矿物盐晶体，通常附着于牙龈边缘和牙颈部位。可通过专业洁牙去除，一般建议每年至少清洁一至两次以预防进一步损伤。

4.牙龈纤维瘤病

一种罕见的遗传性疾病，主要特征为牙龈组织过度生长并伴随炎症反应，可能因为基因突变导致相关酶活性降低所致。针对此病症可采取手术切除过量的牙龈组织来改善症状，例如龈瓣成形术或龈下刮治术。

5.遗传性牙龈肥大症

属于常染色体显性遗传病，主要是由于遗传因素导致个体对某些激素敏感度较高而发生异常增生。若无明显不适症状则无需特殊处理；但需注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。

日常生活中应关注口腔卫生，定期进行口腔检查，必要时进行全口洁治以及龈下刮治等专业治疗。建议增加钙质摄入，如奶制品，有助于维护牙龈健康。