海绵体上长了个包好痛可以考虑药物治疗、激光治疗、微波治疗、射频治疗、冷冻治疗等方法来缓解症状。如果疼痛加剧或伴有其他异常情况，应尽快就医以排除其他潜在的疾病。

1.药物治疗

药物治疗通常包括口服或外用非甾体抗炎药、抗生素等，以减轻疼痛和控制感染。

此方法适用于缓解轻至中度的局部疼痛及预防继发性感染。

2.激光治疗

激光治疗通过高能量激光束直接作用于病变组织，具有凝固止血、促进伤口愈合的作用。该方法主要用于处理表浅且易出血的软组织损伤。需由专业人员操作，并注意保护周围健康皮肤。

3.微波治疗

微波治疗利用电磁波产生高温效应，达到去除异常组织的目的。对于良性肿块可能有效的物理因子治疗。需在医生指导下进行，并监测局部温度以防灼伤。

4.射频治疗

射频治疗通过高频电流产生热能，使组织收缩和破坏异常组织。可考虑用于改善某些类型的良性肿瘤。应根据患者情况调整射频参数。

5.冷冻治疗

冷冻治疗使用液态氮快速冷却病变部位，导致细胞死亡。若为良性疾病引起，可以尝试采用低温治疗的方法来帮助解决相关的问题。

针对阴茎海绵体上的疼痛性肿胀，建议避免自行挤压或刺破病变部位，以免加重病情或引发其他并发症。同时，应保持局部清洁干燥，穿着宽松透气的内裤，以减少摩擦和刺激。