月经血通常呈红色至暗红色，且不伴有异常气味或颜色为正常。

正常的月经出血是由于子宫内膜周期性脱落引起的，此时血液中含有来自子宫内膜的组织碎片以及宫颈黏液等物质，因此表现为红色至暗红色。如果经期出现腹痛、腰酸背痛等症状，可能表明存在生殖系统问题。但这些症状并不一定与月经血的颜色有关，具体取决于个体差异。

对于月经异常的情况，可以进行妇科检查以评估阴道、子宫颈和子宫内部情况。必要时，医生还可能会建议进行超声波检查、内分泌检查或宫颈涂片检查来进一步确定原因。针对月经异常的治疗需根据其原因制定策略。例如，如果是激素失调导致的，可能需要药物调节如雌激素替代疗法；而若因子宫肌瘤引起，则可能需要手术切除。

保持良好的卫生习惯，避免使用刺激性强的清洁用品，确保充足的休息时间，有助于维持身体健康并促进正常的生理功能。