8个月孕妇腿抽筋可以考虑服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等钙片补充钙质。需要强调的是，食物补钙并不能直接治疗腿抽筋，如果症状持续或频繁发生，应及时就医寻求专业指导。

1.碳酸钙D3

碳酸钙D3含有钙元素及维生素D，可以补充孕期所需的钙质。该物质可促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。能够增强肌肉力量，减少痉挛的发生率，从而缓解腿部抽筋的症状。

2.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙是一种常用的补钙药物，通过提高血液中钙离子浓度来发挥作用。高钙血症、尿路结石患者禁用。能增加神经肌肉兴奋性，引起心律失常等不良反应。

3.醋酸钙

醋酸钙适用于需要额外补钙的人群，其含有的钙离子能够被机体有效吸收利用。但不宜过量服用，否则可能会导致肾结石或胆绞痛。摄入过多会引起消化道不适症状如恶心呕吐等症状。

4.柠檬酸钙

柠檬酸钙具有较高的溶解度，在胃肠道中的吸收利用率较高。但是不建议长期大量使用，以免影响其他矿物质的吸收。过量摄入可能导致腹泻、腹胀等副作用。

5.乳酸钙

乳酸钙适合肠胃功能较差者使用，因为其易于分解且不会刺激胃肠道。但对本品过敏者禁用。长期过量使用可能引起肾结石等问题。

对于8个月孕妇而言，日常饮食中应确保充足的钙质摄入，同时注意适量运动，以助于预防腿抽筋。必要时可在医生指导下选择合适的钙片进行补充。