侧身睡可能会减少打呼噜的发生概率,但仍有可能出现打呼噜现象。
侧身睡时,由于体位改变,舌根不会后坠压迫气道,此时也不会因为仰卧位引起的舌根后坠而导致气道狭窄。但是侧身睡时,如果枕头过高、过低或者过硬,也可能会使颈部过度伸展或弯曲,进而影响到气道通畅性,导致打呼噜。因此,虽然侧身睡可以改善打呼噜的症状,但也并不是绝对的。
侧身睡也可能打呼噜,尤其是肥胖者或存在睡眠呼吸暂停综合征的人群。这是因为侧身睡并不能完全避免舌根后坠引起的气道阻塞。
侧身睡是预防打呼噜的一种方法,但并非所有人都适用。在考虑调整睡眠姿势时,应结合自身情况综合评估,并注意保持良好的生活习惯和体重管理。