预防胆结石可采取饮食调整、适量运动、药物溶石、体外冲击波碎石、经皮经肝胆囊穿刺引流术等方法。

1.饮食调整

通过减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入量来控制体重，可以降低胆汁成分浓度，从而减少结石形成。适用于肥胖且存在代谢综合征的人群。

2.适量运动

规律地进行中等强度有氧运动有助于促进消化道蠕动，改善血液循环，进而预防胆结石的发生。

适合经常久坐不动或缺乏身体活动的人群。

3.药物溶石

使用熊去氧胆酸片等利胆药可调节胆汁组成，使其更接近于正常胆汁，具有一定的溶石效果。对于无症状且结石较小的患者是一种安全有效的非手术治疗方法。

4.体外冲击波碎石

利用高能级冲击波聚焦后瞬间释放的巨大能量将结石粉碎成小颗粒排出体外，减轻了胆管梗阻的程度。主要针对直径小于2cm的单发胆管内结石。

5.经皮经肝胆囊穿刺引流术

当保守治疗无效时，可采用此方法迅速减压以缓解急性胆囊炎的症状，并为后续手术创造条件。该技术主要用于急性胆囊炎的紧急处理。

此外，建议定期进行体检，特别是对于40岁以上人群及家族中有胆结石病史者。若发现异常，应及时就医，在医生指导下采取相应措施，以降低胆结石的风险。