睡觉时身体无意识抖动一下可能属于睡眠障碍、肌肉痉挛、神经衰弱、焦虑症或抑郁症等疾病范畴，建议采取睡眠障碍、肌肉痉挛、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等治疗措施。
1.睡眠障碍
通过心理咨询、放松训练等非药物干预手段改善睡眠质量。适用于轻度失眠症状。
2.肌肉痉挛
针对肌肉痉挛可以遵医嘱使用维生素E乳、醋酸可的松软膏等药物以缓解不适症状。上述药物能够起到抗炎止痒的作用，在一定程度上能减轻不适症状。
3.神经衰弱
神经衰弱患者可在医生指导下服用营养脑神经类药物如谷维素片、甲钴胺片等来调节植物神经功能紊乱的情况。以上药物具有营养神经的效果，对于缓解神经衰弱引起的不适症状有一定的帮助。
4.焦虑症
焦虑症患者可以在医生指导下服用抗焦虑药如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等来控制情绪紧张及不安感。此类药物有助于稳定患者的情绪状态，减少焦虑发作频率。
5.抑郁症
抑郁症患者通常需要在专业医师指导下服用抗抑郁药如舍曲林片、文拉法辛胶囊等来改善情绪低落、兴趣减退等症状。这类药物可以调节大脑内神经递质平衡，提高患者的心理健康水平。
针对睡眠中身体无意识抖动的问题，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量问题。若症状持续存在或影响日常生活，应及时寻求专业心理科医生的帮助，以便明确诊断并接受适当治疗。
