小孩眼睛眼屎多可以考虑食用菊花茶、枸杞、决明子、胡萝卜、菠菜等食物。需要强调的是，这些食物虽然对眼部健康有益，但并不能替代医生的治疗建议。

1.菊花茶

菊花茶具有清肝明目的作用，能够缓解眼部疲劳，从而减轻眼屎的症状。适量饮用菊花茶可以促进血液循环，改善眼部卫生环境，进而减少眼屎的产生。

2.枸杞

枸杞富含维生素A、β-胡萝卜素等营养物质，能提高眼球表面抵抗力，减缓角膜干燥引起的分泌物增多现象。

适当摄入可增强机体免疫力，辅助降低感染风险，从而间接影响眼屎量。

3.决明子

决明子含有大黄酚、大黄素等化合物，这些成分具有抗炎功效，有助于抑制结膜炎症反应，减少因炎症导致的眼屎分泌。长期服用决明子还能够起到润肠通便的作用，对于存在便秘症状的人群而言，也有一定的好处。

4.胡萝卜

胡萝卜中富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能的重要组成部分。充足的维生素A水平有助于保持泪液稳定，防止干眼症的发生。此外，还可以补充身体所需的微量元素，有利于身体健康。

5.菠菜

菠菜中含有丰富的叶黄素和玉米黄质这两种抗氧化剂，它们可以帮助过滤蓝光并保护视网膜免受损伤。经常吃菠菜还能帮助预防夜盲症以及干眼病等疾病发生。

针对儿童眼部健康，建议定期进行眼科检查，以确保视力发育良好。日常生活中还要注意避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些简单的眼保健操，都有助于缓解眼部疲劳。