常按摩肩髃穴可防治肩周炎，按摩时需要找专业的医生操作，如果自行按摩，操作不当或者力度不佳，不仅达不到治疗作用，还可能会导致不良反应。肩髃穴在肩部，位于肩关节前方，肩峰下1寸，锁骨上肩峰端之中点，按摩穴位有防治肩周炎的作用，可以通过穴位按摩、针灸、艾灸、外敷药物等方法治疗。

1、穴位按摩：可以用拇指沿肩髃穴周围的肌肉轻轻按揉，或者在专业医生的指导下按摩，能够加快局部血液循环，疏通经络，有利于缓解肩部肌肉紧张，从而防治肩周炎。但是需要注意手法轻柔，不要用蛮力，以免对局部造成损伤;

2、针灸：是中医特色治疗的一种，主要是通过针刺穴位来改善肩部血液循环，加快炎症代谢，对肩周炎起到辅助治疗的作用。建议到正规医院，由专业医生进行操作，避免操作不当或者力度不佳，刺激局部，引起皮肤损伤;

3、艾灸：艾灸能够起到温经通络、散寒祛湿、活血止痛的功效，有助于促进肩周炎部位的血液循环，能够改善症状，起到辅助治疗的作用。建议到正规医院由专业医生操作，避免操作不当引起烫伤;

4、外敷药物：可以外敷具有活血止痛作用的药物，比如云南白药膏、伤湿止痛膏等，能够改善肩周炎引起的疼痛症状，但是需要在医生的指导下使用，以免产生不良影响。

肩周炎患者除了按摩、针灸、艾灸等方法治疗以外，还需要注意日常生活中避免过度劳累，避免长期保持一个姿势，可以适当进行锻炼，比如游泳、放风筝等。