吃了抗抑郁药打呼噜可以尝试生活方式调整、鼻腔扩张术、口腔矫正器、抗抑郁药剂量调整、中药调理等方法来改善症状。如果打呼噜伴有呼吸暂停或严重影响生活质量，建议及时就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
患者可通过睡前适量运动、合理饮食等方式改善睡眠质量，从而缓解打鼾症状。此方法适合于那些因生活习惯导致的轻度打鼾人群。
2.鼻腔扩张术
通过手术扩大狭窄的气道来增加呼吸通畅度，减少打鼾发生。主要用于解决由于慢性鼻炎、腺样体肥大等引起的通气不畅所致的打鼾问题。
3.口腔矫正器
通过佩戴定制的口腔器械改变下颌位置，提高上呼吸道通气能力。适用于因咬合异常引起打鼾者，在晚上睡觉时佩戴。
4.抗抑郁药剂量调整
根据医嘱逐步降低抗抑郁药剂量可能减轻由药物引起的副作用，包括打呼噜。此方法针对服用特定抗抑郁药物后发现有明显副作用的患者。
5.中药调理
中医认为打呼噜与体内湿热有关，可选用清热利湿的方剂如二妙散加减以改善症状。对于存在脾虚痰湿体质且伴有轻微打呼噜现象的人群适用。
在使用抗抑郁药期间出现打呼噜的情况，应尽快告知医生。必要时，医生可能会建议停药或更换其他药物。
