月经期间可以适量吃花胶。

花胶含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，能够为人体补充所需的营养成分，并且还可以提高自身的免疫能力，因此，在月经期间是可以吃的。但要注意的是，如果本身属于过敏体质，则不建议吃花胶，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适的症状。另外，若是在此期间出现了痛经的情况，则可以通过热敷腹部的方式进行缓解。

月经期间应避免食用寒凉、辛辣或过于刺激性的食物，以免加重痛经症状。

在月经期间，女性应注意休息，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险。