部分精神病可自愈，例如轻度抑郁症、焦虑症、神经衰弱、失眠症等，由于患者自身调节能力较强，所以有可能会自愈。但是大部分的精神病都需要进行系统的治疗才能康复，例如精神分裂症、双相情感障碍等。

1、轻度抑郁症：症状轻微，有自愈的可能性，可以通过自我调节、转移注意力、与人倾诉、寻求家人朋友的鼓励等方式自愈。例如可以通过与朋友倾诉、听轻音乐、进行体育锻炼、外出旅游等方式放松心情，缓解抑郁情绪。也可以培养兴趣爱好，例如画画、做饭等，在兴趣爱好中多找到自身真正的兴趣爱好，从而缓解抑郁情绪;

2、焦虑症：病情较轻时有可能自愈，例如没有明显的焦虑、烦躁、失眠等症状，可以通过自我调节、转移注意力等方式自愈。例如做自己喜欢的事情，或者多进行体育锻炼、外出旅游等。焦虑症状严重时，需要在医生指导下服用抗焦虑药物缓解，例如劳拉西泮、盐酸丁螺环酮等;

3、神经衰弱：轻度的神经衰弱有自愈的可能性，一般通过生活方式的调整可以自愈。例如平时养成良好的作息规律，早睡早起，不熬夜，并且保持心情愉悦，多与朋友、家人沟通交流，缓解生活压力等。如果神经衰弱比较严重，需要在医生指导下服用抗焦虑药物，例如盐酸舍曲林、地西泮等;

4、失眠症：失眠症是一种常见的睡眠障碍，轻度失眠有可能自愈，可以通过自我调节、转移注意力等方式自愈。例如在睡前可以洗热水澡、泡脚等，有助于放松心情，促进睡眠。失眠较严重时，需要在医生指导下服用艾司唑仑、佐匹克隆等药物进行治疗。