来大姨妈期间可以适量食用阿胶。

来大姨妈期间，由于内分泌变化可能导致贫血等不适症状，阿胶具有补血的作用，有助于缓解这些症状。但需注意不要过量摄入，以避免可能引起的副作用。

来大姨妈时，如果存在痛经、月经不调等问题，则不建议食用阿胶。

因为阿胶属于滋腻类中药，容易导致气血瘀滞，进而加重上述症状。

在来大姨妈期间，女性应注意合理饮食，尽量选择清淡易消化的食物，同时还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经等症状。