稳定心跳可以采取心肺复苏术、电复律、抗心律失常药物、心理行为疗法、针灸治疗等方法。如果心跳异常持续或伴有其他症状，应立即就医以评估和治疗。

1.心肺复苏术

心肺复苏术通过胸外按压和人工呼吸来恢复血液循环和通气，适用于心跳骤停的情况。

在院外急救中使用，需要经过专业培训才能正确执行。

2.电复律

电复律是利用电流纠正异常心律的方法，在特定情况下由医生操作。主要针对快速性心律失常，如心房颤动、室上性心动过速等。

3.抗心律失常药物

抗心律失常药物通过影响心脏电信号传导和激动来预防或终止心律失常，包括普萘洛尔、胺碘酮等。根据医嘱选择合适的药物，并定期监测效果及副作用。

4.心理行为疗法

心理行为疗法通过放松训练、认知重构等方式帮助患者控制焦虑情绪，改善心脏功能。适合因心理压力引起的心悸患者。疗程较长，需配合心理咨询师进行。

5.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位调节气血流通，可用于缓解某些类型的心悸。常用于慢性心悸症状管理，一般每次治疗30-60分钟。

对于稳定心跳，建议采取心理行为疗法以减轻压力相关的心悸，同时可咨询中医师评估是否适合针灸治疗。