七岁儿童很瘦不长肉可以考虑食用蛋白质类补品、维生素类补品、益生菌类补品、锌元素补充剂、铁元素补充剂等来辅助改善。需要提醒的是，这些补品虽然可以提供营养，但并不能替代均衡饮食，且任何补品都应在医生或专业人士的指导下使用。
1.蛋白质类补品
蛋白质类补品可以为身体提供必要的氨基酸，促进生长发育。例如乳清蛋白粉、酪蛋白粉等。适量摄入可增强肌肉力量，改善食欲，但不宜过量以免引起肾脏负担。
2.维生素类补品
维生素类补品含有多种维生素，能够满足机体对营养物质的需求，如复合维生素片、维生素C咀嚼片等。该类补品能促进新陈代谢，提高免疫力，有助于维持身体健康。
3.益生菌类补品
益生菌类补品通过调节肠道微生态环境来改善消化吸收功能，有利于营养物质的吸收利用，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。适当补充有益于促进肠胃健康，进而改善食欲和消化吸收能力，间接达到增肥的目的。
4.锌元素补充剂
锌是人体必需微量元素之一，参与多种酶促反应及核酸、蛋白质合成，缺锌会影响味觉和嗅觉，导致食欲减退，因此可通过补充锌元素来缓解症状，如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等。锌具有促进生长发育的作用，对于儿童来说，补充锌元素可以帮助其骨骼和牙齿的正常发育。
5.铁元素补充剂
铁元素补充剂适用于治疗缺铁性贫血或预防缺铁性贫血的发生，如复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等。铁元素是红细胞中血红蛋白的重要组成部分，补充铁元素可以增加血液容量，从而改善贫血状况，使患儿面色红润，看起来比实际体重偏胖。
建议定期进行身高、体重测量，以跟踪孩子的成长情况。同时关注孩子是否存在挑食、厌食等问题，必要时咨询专业医生或营养师的意见，制定合理的饮食计划。
