办公族可能由于长时间用眼导致眼部疲劳，出现眼部干涩、视物模糊、流泪等症状。干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、眼睛磨痛等表现。办公族可以通过避免长时间用眼、注意眼部卫生、饮食调理、使用眼药水等方式对抗干眼症。

1、避免长时间用眼：部分办公族习惯在电脑前操作手机、工作，或长时间使用电脑等，此时可以通过隔段时间休息，或远眺等方式，使眼睛得到放松，或者进行眼部按摩、热敷，从而缓解眼部疲劳;

2、注意眼部卫生：部分办公族习惯躺着看书或使用电脑等，此时建议使用不带有辐射性的眼镜，或者将电脑摆放成平视或斜视状态，以减少对眼部的伤害。同时注意眼部卫生，在用眼一段时间后可以进行眼保健操，以缓解眼部疲劳;

3、饮食调理：部分办公族由于工作原因，饮水较少，导致眼睛干涩，此时可以适当多补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果，如胡萝卜、南瓜、蓝莓、葡萄等，以缓解眼部干涩;

4、使用眼药水：如果眼部出现干涩、视物模糊等症状时，可以使用人工泪液缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，但需要在医生指导下使用，以免出现不良反应。

如果办公族出现眼部干涩、视物模糊等症状时，应及时去医院眼科进行眼部检查，通过眼底检查、裂隙灯检查等明确病因，并及时治疗。