儿童风寒感冒可以食用生姜、葱白、香菜、萝卜、大蒜等食物来缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒。
1.生姜
生姜具有促进血液循环、祛除体内湿气的作用，能够缓解因风寒引起的头痛、鼻塞等症状。此外，还可以促进消化液分泌，增强食欲。但需注意不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
2.葱白
葱白性温，入肺经，能起到发汗解表的功效，有助于驱散体内的寒邪之气，改善风寒感冒的症状。同时还能促进尿液排出，利水消肿。长期适量食用效果更佳。
3.香菜
香菜辛温芳香，归肺经，可辅助疏散风寒，对于缓解风寒感冒所致的畏寒、发热等有一定的作用。香菜中还含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力。但对香菜过敏者禁用。
4.萝卜
萝卜味辛甘，性平，归肺经，具有一定的解表功效，适用于治疗外感风寒所致的咳嗽、痰多等症状。此外，其富含膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，改善便秘情况。但不建议脾胃虚弱的人群过多食用。
5.大蒜
大蒜属于辛辣刺激性的食物，摄入后能够刺激呼吸道黏膜，从而达到通窍的效果，也能够使局部的新陈代谢速度增快，有利于病情好转。但是要避免一次性吃太多，否则可能会导致肠胃受到刺激，出现腹痛、腹泻的情况发生。
上述提及的所有食物均需要控制好摄入量，如果症状持续或加重，应及时就医并接受相应治疗。患者平时还要做好保暖措施，以免加重病情。
