头发开叉了可以通过护发素使用、定期修剪、营养均衡饮食、头皮按摩、适当补充维生素等方法来改善。如果情况没有改善或者伴有其他症状，建议咨询专业美发师或皮肤科医生。

1.护发素使用

护发素含有丰富的滋养成分，能够深入发丝，修复受损部位，改善开叉现象。适合在洗发后使用，将护发素涂抹于发梢，避开头皮，停留数分钟后冲洗干净。

2.定期修剪

定期修剪可以去除分叉的发尾，促进新发长出，同时保持发型整洁。建议每6-8周修剪一次，根据个人生长速度和发质调整频率。

3.营养均衡饮食

通过摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、坚果、绿叶蔬菜等，可增强头发健康，辅助减少开叉。日常生活中注意膳食搭配，确保每日摄取足够的营养素。

4.头皮按摩

头皮按摩有助于促进血液循环，增加毛囊活力，改善头发生长环境。可以在洗发时轻柔地按摩头皮，每次洗发坚持5-10分钟。

5.适当补充维生素

某些维生素如B族维生素和E，对头发生长和健康有益，缺乏可能导致开叉等问题。可通过食物或口服维生素补充剂来获得所需量。但不宜过量，以免引起不良反应。

针对头发开叉的问题，应避免使用过热的吹风机，并且不要频繁拉直或卷曲头发，以减少对头发造成的损伤。此外，选择适合自己发质的洗发水和护发产品，也有助于改善头发质量。