睡醒后下眼睑肿了一块，一般可以自行消退。
这种情况通常是由于睡前喝水过多或者枕头过低引起面部血液回流不畅所致。这种水肿通常会随着身体自然代谢而逐渐消退，不需要特殊处理。但如果伴有疼痛、红肿等症状，则可能是眼部炎症或感染的表现，需要及时就医治疗。
如果患者在睡觉时长时间保持
一个姿势不动，导致血液循环受阻，此时也会出现睡醒后下眼睑肿胀的现象。此外，睡前摄入了大量高盐食物或过度疲劳也可能影响水分代谢，从而引发眼皮浮肿。
睡眠中注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫眼球部位，有助于减少眼部肿胀的发生。同时还要注意合理饮食，尽量不要吃过咸的食物，以免加重眼部不适症状。
