吃了海苔后小便刺痛，可能是过敏或者泌尿系统感染、海苔食品安全问题等原因引起。建议患者及时去医院泌尿外科进行检查，在医生指导下进行针对性治疗。

1、过敏：海苔是一种海产品，若患者对海苔中的某些成分过敏，吃了海苔后可能会导致身体产生过敏反应，刺激肾脏后可能造成小便刺痛，同时还会伴有皮肤瘙痒、头晕等症状。患者可在医生指导下使用药物治疗，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等;

2、泌尿系统感染：如果患者本身患有泌尿系统感染，或者是海苔被污染后，在吃了海苔后可能加重原本感染的症状，细菌侵袭尿道黏膜，造成吃了海苔后小便刺痛的现象。患者可以在医生指导下，通过服用阿莫西林胶囊或者头孢克肟胶囊进行缓解;

3、食品安全问题：如果海苔被污染，在吃了海苔后可能会导致身体摄入有害物质，引起食物中毒，从而造成吃了海苔后小便刺痛的现象。建议患者及时去医院就诊，通过洗胃或者催吐等方式进行缓解;

4、其他原因：如果患者在吃海苔时服用了某些药物，如氧氟沙星片等，可能会与海苔中的某些成分发生了化学反应，从而产生吃了海苔后小便刺痛的症状。建议患者在医师指导下，服用牛黄解毒片、银翘解毒片或者清火栀麦片等药物进行治疗。

建议平时养成良好的生活习惯，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。注意个人卫生，勤换内裤，选择纯棉材质。