牙龈萎缩一般无法自行恢复。
牙龈萎缩是由于长期存在的局部刺激因素持续作用于牙龈组织所致，而这些刺激因素不会自动消失，因此牙龈萎缩也不会自愈。为预防进一步的牙龈萎缩，应保持良好的口腔卫生，并定期进行牙科检查和清洁。
如果患者患有牙周炎等疾病，可能会导致牙槽骨吸收、牙齿松动等问题加重，进而引起牙龈萎缩的现象。因为炎症反应会破坏牙周组织，使牙龈与牙根面之间的附着丧失，所以难以自行恢复。
针对牙龈萎缩，建议患者避免食用过硬或过热的食物，以减少对脆弱牙龈的损伤。同时，可适当增加维生素C和钙质的摄入量，有助于维护牙龈健康。
