小孩不长肉可以考虑采取饮食疗法、营养补充剂、运动疗法、行为疗法、中药调理等方法来改善。

1.饮食疗法

饮食疗法通过调整食物摄入量和种类来达到增重目的。日常生活中可以适当增加高蛋白、高能量的食物如牛肉、鸡蛋等。饮食疗法适合食欲正常但体重增长缓慢的人群。

2.营养补充剂

营养补充剂可直接提供身体所需的维生素、矿物质和其他微量营养素，辅助改善食欲不振等问题。例如，锌元素缺乏时，可通过服用葡萄糖酸锌口服溶液补锌。营养补充剂适用于特定人群如孕妇、老年人或存在特殊需要者。

3.运动疗法

运动疗法有助于提高代谢率和肌肉质量，促进食欲和消化吸收功能。建议选择适宜儿童的有氧运动如游泳、骑自行车等。运动疗法适合希望增强体质同时改善食欲不振的孩子。

4.行为疗法

行为疗法涉及改变不良生活习惯及饮食行为，建立健康的饮食习惯。家长可监督孩子按时进餐，并鼓励其参与健康食品的选择过程。行为疗法适用于纠正不良饮食习惯以促进体重管理。

5.中药调理

中药调理遵循中医辨证论治原则，根据个体差异配制汤药或中成药，调节脾胃功能，改善食欲不振。中药调理适用于长期不长肉且伴有脾虚体弱症状的情况。

在实施上述干预措施的同时，应确保孩子的日常活动量适宜，避免过度疲劳影响食欲和生长发育。定期监测身高、体重变化，如有持续未见好转或异常情况应及时就医咨询。