散光可以吃什么改善

一般情况下散光可以通过饮食来辅助改善，但食物无法起到治疗作用，如果患者出现明显的散光症状，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行科学矫正，以免对视力造成影响。

1、富含维生素的食物：如菠菜、韭菜、芹菜、苦瓜、猕猴桃、香蕉、苹果、柚子、胡萝卜等，这些食物中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等维生素，经常食用可以补充眼睛发育所需的营养，对眼睛有一定的好处，可辅助改善散光;

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛肉、牛奶等，这些食物中含有丰富的蛋白质，而且蛋白质也比较容易被机体吸收和利用，适量食用可以补充身体所需的营养物质，也可在一定程度上改善散光;

3、富含钙的食物：如虾皮、豆腐、海带、紫菜、蛋黄等，这些食物中含有丰富的钙，钙是形成骨骼的重要元素，补充钙质后，可使眼睛更加坚实，也可辅助改善散光;

4、富含维生素的食物：如菠菜、油菜、番茄、白菜、茄子、橘子、苹果、柚子、草莓等，这些食物中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等维生素，经常食用可以促进眼部感光物质的生成，对散光的改善有一定的帮助。

散光一般是用眼姿势不正确或者用眼习惯不好等原因导致，患者可出现视力模糊、视力减退、视疲劳等症状，建议及时去医院眼科就诊，完善眼压、视力、验光等检查明确具体病情，然后在医生的指导下通过配戴眼镜进行矫正。