干眼症患者可以通过改善用眼习惯、调整饮食、注意用眼环境、药物治疗等方式，缓解眼睛不适。干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，主要表现为眼睛发干、眼痒、有异物感等。

1、改善用眼习惯：患者日常生活中应注意用眼频率，避免长时间使用电子产品，避免长时间阅读，注意休息，避免熬夜。此外，患者可以经常远眺，缓解视疲劳，减轻眼部不适;

2、调整饮食：干眼症患者日常生活中可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、猪肝、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。维生素A可以维持上皮细胞的完整性，可以缓解眼睛疲劳，可以预防干眼症。建议患者少吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重眼睛干涩的症状;

3、注意用眼环境：干眼症患者应保持眼部湿润，避免风吹日晒，注意用眼环境，减少风沙、粉尘等对眼睛的刺激。如果是因为天气干燥，患者可以在室内放置加湿器，缓解干燥症状;

4、药物治疗：患者可以在医生指导下，使用人工泪液缓解眼部不适，人工泪液有很多分类，可供选择的人工泪液有依赖性，长期使用人工泪液，可能会造成眼表损伤，患者可以根据自身情况，选择合适的人工泪液。此外，患者还可以在医生指导下，使用促进泪液分泌的药物，如毛果芸香碱，还可以使用环孢素A，以缓解眼表炎症，减少泪液分泌。

如果患者出现干眼症的症状，应及时去医院眼科就诊，进行眼底镜检查等，以明确诊断，在医生的指导下进行治疗。