成人轻度溶血是否能自愈取决于其原因及病情严重程度。

如果溶血是由于遗传因素造成的，且症状较轻，则有可能会自愈，因为这种情况下患者的红细胞寿命可能会逐渐恢复正常。

然而，如果是后天获得性的溶血性贫血，例如自身免疫性溶血性贫血，通常不能自愈，需要积极治疗以控制病情进展。

溶血可能由多种原因引起，如遗传性溶血性贫血、感染性溶血性贫血等。这些疾病引起的溶血一般不会自行痊愈，需针对具体病因进行治疗。

在关注溶血的同时，应避免食用可能导致溶血的食物或药物，并定期监测血液指标变化。对于无法确定病因的溶血患者，应及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。