上嘴唇和牙龈连接的筋断裂一般可以自行恢复。

上嘴唇和牙龈连接处的筋是口腔内的软组织结构，虽然比较脆弱，但具有一定的修复能力，轻微的损伤通常能够自行愈合。如果患者的症状没有改善或者加重，建议及时就医进行专业治疗。

患者还可以在医生指导下使用抗生素药膏预防感染，如红霉素软膏、金霉素软膏等。

日常生活中应避免食用过硬或过热的食物，以减少对受伤区域的刺激，促进伤口愈合。