冬季出现鼻出血症状时，应避免进行晨跑。
冬季气温较低且空气较为干燥，此时机体为保持体温恒定会加快血液循环，若存在鼻出血的情况，则容易引起血液流动速度加快、血压升高的现象，进而加重鼻出血的程度。此外，晨跑过程中人体处于相对缺氧的状态，如果此时存在鼻出血的现象，可能会因缺氧而影响身体健康。
因此，不建议在冬季鼻出血时进行晨跑。
对于既往无鼻出血病史的人群，在冬季早晨可以适当进行慢跑锻炼，有助于增强心肺功能和体质。
针对鼻出血的症状，在寒冷季节尤其需要注意保暖，并确保室内湿度适宜，可使用加湿器来改善环境条件。同时要多喝水，以促进体内水分循环，减少因干燥引起的黏膜损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
