拉肚子奶水变少一般可以自行恢复。

在经历拉肚子期间，机体处于应激状态，激素水平会发生变化，从而影响乳腺组织产生和分泌乳汁。

当拉肚子的症状得到缓解后，激素水平也会逐渐恢复正常，乳腺组织的功能也会随之恢复，从而促进乳汁的生成与分泌。

如果患者在哺乳期出现腹泻症状时，可能会因为身体不适而减少进食量，进而导致母乳喂养不足。此外，腹泻可能导致水分丢失过多，引起电解质紊乱，进一步影响乳汁的分泌。

对于哺乳期腹泻的女性来说，应该注意避免食用可能引起肠胃不适的食物，同时保持充足的水分摄入以防止脱水。必要时，可在医生指导下使用肠道微生物制剂来改善腹泻症状，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，以免影响乳汁质量。