大便发黑但不是很硬可能是饮食因素、使用某些药物引起，也可能是上消化道出血所致。
饮食中含铁丰富的食物或服用铁剂、铋剂等可使大便变黑；上消化道出血时血液在肠道内停留时间较长，经过肠道细菌作用形成硫化亚铁，进而出现黑色便。
如果患者长期存在酗酒、暴饮暴食、过度吸烟等不良生活习惯，可能会导致胃黏膜损伤，从而增加患胃癌的风险。胃癌晚期发生转移后，会导致消化道出血，表现为大便颜色改变、呕血等症状。
日常生活中应注意调整饮食结构，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，并且要戒烟限酒。若症状持续未缓解或者伴有其他不适，建议及时就医以明确诊断并接受相应治疗。
