宫寒体寒脾胃寒调理可采取艾灸、中药调理、饮食疗法、运动疗法等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.艾灸

艾灸通过刺激特定穴位来促进血液循环，改善宫寒、体寒和脾胃虚寒的症状。

适用于需要温暖子宫、调整内分泌及缓解经前综合症的情况。

2.中药调理

中药调理通过配方中多种草药相互作用以温补身体、调和气血。此方法适合长期持续使用以达到稳固效果，并可针对个体差异进行个性化调配。

3.饮食疗法

饮食疗法强调摄入温热性质的食物如姜、红枣等，以提高体内阳气。对于改善宫寒、体寒有积极作用，特别适用于日常保健和辅助治疗。

4.运动疗法

运动疗法有助于增强体质、促进气血运行，从而减轻宫寒、体寒症状。适宜于经常久坐不动或缺乏运动的人群，以达到预防和改善的目的。

在中医师指导下进行上述调理是确保安全和有效性的关键。同时，建议患者注意保暖，避免食用生冷食物，保持充足睡眠，以助于改善相关症状。