营养不良可以通过饮食调理、改善生活方式、运动调理、治疗原发病等方式防治，人们切勿暴饮暴食、偏食，以免增加胃肠道负担，造成自身消化系统疾病。

1、饮食调理：营养不良一般是由于饮食不当或者食物摄入不足所引起，建议大家日常均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，可以补充维生素、纤维素，促进机体新陈代谢，有助于维持身体的健康，避免出现营养不良的情况。

2、改善生活方式：营养不良一般与患者饮食不当和不良生活习惯有关，如偏食、挑食、节食等，建议患者改善生活方式，尽量做到饮食均衡，不要挑食、偏食。通常可以每天定时吃饭，每餐吃8分饱，而且应细嚼慢咽，尽量少摄入高热量、高脂肪的食物，如蛋糕、肥肉等，还要避免暴饮暴食。

3、运动调理：部分患者可能由于身体不适，如疾病等原因导致一直在运动，从而导致消耗能量比较多，造成了营养不良。建议患者进行适当锻炼，如跑步、打篮球、踢足球等，可以加快身体的新陈代谢，消耗多余的能量，避免营养不良的情况发生。

4、治疗原发病：患者如果本身患有疾病，如胃炎、肠炎等，可能会影响食物的消化和吸收，从而导致出现营养不良的情况，建议患者积极治疗原发病，如遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗，如果是胃炎导致，则可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。

建议营养不良的患者及时前往医院营养科就诊，完善营养风险筛查及评估等，在医生的指导下进行营养治疗，日常可适当进行体育锻炼，如慢跑等，增强自身体质。