肛门指检时若触诊到软软的一团可能是痔核、血栓性外痔、肛瘘等疾病导致的，需要及时完善相关检查以确定具体病因。
上述提及的疾病在临床上均可能导致肛门内存在异常物质，进而表现为软软的一团，在进行肛门指检时可被触诊到。患者需注意观察有无其他不适症状，并定期复查以便监测病情变化。
如果还伴有疼痛或出血等症状，则可能与肛裂有关。因为肛裂会导致肛管皮肤破裂，形成溃疡面，从而引起疼痛和出血。
在进行肛门指检时应保持放松，避免紧张和焦虑，以免影响检查结果的准确性。同时，建议患者日常生活中要注意个人卫生，避免久坐或长时间站立，适当增加膳食纤维摄入量，有助于预防肛门疾病的发生。
