褪黑激素是一种在松果体中合成的激素，具有调节睡眠-觉醒周期、免疫调节和抗氧化等多种生物学作用。

褪黑激素的分泌受多种因素调控，包括光照强度、昼夜节律和年龄等。其水平下降可能与某些疾病如时差综合症、慢性压力状态有关。低褪黑激素水平可能导致失眠、疲劳、注意力不集中等症状。

此外，还可能出现情绪波动、记忆力减退等问题。

可以通过血液检测或尿液检测来评估褪黑激素水平是否异常。例如，可以进行褪黑激素测定、皮质醇水平测定等。针对低褪黑激素引起的症状，可考虑使用褪黑激素受体激动剂进行治疗，如阿戈美拉汀片、酒石酸唑吡坦片等。但需遵医嘱使用。

保持规律作息，避免过度脑力劳动和长时间暴露于亮光下有助于改善褪黑激素水平异常引起的问题。