小月子期间可以适量吃虾。

小月子期间适当进食虾不会影响子宫收缩，还有助于补充营养物质，促进机体恢复。但要注意不可过量食用，否则可能会引起腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。

小月子期间除了虾之外还可以适量吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜水果以满足身体需要。

小月子期间女性应注意休息，避免过度劳累，并保持外阴清洁干燥，以免感染。