髌骨骨折术后弯腿下蹲的时间因人而异，通常在3-6个月之间。恢复时间取决于骨折的严重程度、患者的年龄以及是否有并发症。

髌骨骨折术后弯腿下蹲通常需要在骨折愈合后进行，具体时间因人而异。如果髌骨骨折损伤较轻，没有移位或移位不明显，且患者身体状况较好，无并发症，通常在3-4个月后可以弯腿下蹲。

如果骨折损伤严重，伴有严重的软组织损伤或合并其他并发症，如感染或神经损伤，可能需要更长时间的康复，甚至可能需要6个月或更长时间。

在康复过程中，应避免过度活动，以免影响骨折愈合，同时注意营养均衡，促进身体恢复。