脚指甲往里面长的肉里面可以采取足部浸泡、趾甲矫正器使用、趾甲修剪技巧指导、止痛药应用、抗生素治疗等方法进行处理。如果情况没有改善或者伴有感染迹象，应尽快就医以避免进一步的并发症。

1.足部浸泡

通过温水泡脚促进局部血液循环，软化指甲利于修剪。适用于因鞋子摩擦导致的嵌甲。注意时间不宜过长，以免引起皮肤干燥。

2.趾甲矫正器使用

利用外部压力改变趾甲生长方向，辅助纠正异常生长。对于轻度嵌甲患者有一定帮助，需持续佩戴数周至数月不等。

3.趾甲修剪技巧指导

正确的方法是将多余的趾甲向两侧推平，而不是直接剪掉。这种方法可以减少对周围组织的刺激，但需要一定的练习和耐心。

4.止痛药应用

在医生指导下使用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。适合轻微不适时临时缓解症状，严重情况应寻求专业医疗帮助。

5.抗生素治疗

若感染得到确诊，则应在医师指导下使用相应口服或外用抗生素以控制感染。主要针对伴有红肿热痛等典型炎症表现及实验室检查支持细菌感染者。

日常生活中，应选择合适的鞋袜，避免穿过紧的鞋子，保持足部清洁干燥，定期修剪趾甲，并根据具体情况采取适当的预防措施。